Wilks- & DOTS-Rechner — sportrechner.com

Geschlecht

Körpergewicht

Total (Summe der Lifts)

z. B. Kniebeuge + Bankdrücken + Kreuzheben.

DEIN DOTS-SCORE

137,9Punkte (DOTS)

Einordnung: solide Hobbystärke. Der DOTS-Score ist der aktuelle IPF-Standard.

DOTS137,9

WILKS (KLASSISCH)136,5

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