Kalorienbedarf-Rechner — sportrechner.com

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DEIN KALORIENBEDARF (GESAMTUMSATZ)

2.663kcal / Tag

Damit hältst du dein Gewicht. Dein Grundumsatz liegt bei 1.718 kcal – das verbrennt dein Körper in völliger Ruhe.

ABNEHMEN (−500)2.163 kcal

HALTEN2.663 kcal

AUFBAUEN (+300)2.963 kcal

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